30 Tage Challenge – Die Theorie der Bevrything

Im Allgemeinen, ich weiß nicht raten, die Menschen tun, die 30-Tage-Herausforderungen. Ihr Körper braucht Zeit sich zu erholen zwischen den Trainingseinheiten. Sie sollten mischen Sie Ihr Training, so dass Sie nicht verbrennen. Sie tun müssen, eine 30-JAHRES-Herausforderung, und Schwur sich selbst zu kümmern als eine Daueraufgabe. Jedoch wenn Sie wie mich und eine…

Eine respektlose Tat geneigten online-Publikation.

30-Tage-Challenge

Im Allgemeinen, ich weiß nicht raten, die Menschen tun, die 30-Tage-Herausforderungen. Ihr Körper braucht Zeit sich zu erholen zwischen den Trainingseinheiten. Sie sollten mischen Sie Ihr Training, so dass Sie nicht verbrennen. Sie tun müssen, eine 30-JAHRES-Herausforderung, und Schwur sich selbst zu kümmern als eine Daueraufgabe. Allerdings, wenn Sie wie ich sind und eine 30-Tage-challenge ist die einzige Sache, die Sie steigen Sie Ihren Hintern aus dem sofa für 30 Tage in diesem Jahr, soll es so sein.

Ich nahm eine Reine Barre 30-Tage-Challenge für den Monat September 2015. Ich hatte getan barre vor, aber nicht bei Pure Barre. Unten bin ich von der Chronik der Herausforderung. Wenn es endet vor Tag 30, dann wissen Sie, dass ich es nicht geschafft.

Einige der Gedanken, die unten sind diejenigen, die ich hatte, nach Klasse, einige sind in meiner Klasse, inneren Dialog.

Tag 1 – Das war eine wahnsinnig harte Training. Es war laut und schnell und ich hatte keine Ahnung, was ich vorhatte, aber ich werde es herausfinden. Ich bin zuversichtlich, dass ich dies tun kann…richtig?
Tag 2 – ich bin so wund. Ich kann es nicht. Alles schütteln. Ich könnte ohnmächtig werden. Ich habe ein Formular ausfüllen, mit meinem Notfall-Kontakt-info, richtig? Eigentlich, vielleicht werde ich ohnmächtig, ich weiß also nicht, Sie haben bis zum Ende Klasse.
Tag 3 – ich schulde meinen Oberschenkeln eine hand, die schriftliche Entschuldigung. Das ist so nicht fair zu Ihnen. Sie hat nicht gefragt, für diese. Das haben Sie nicht verdient. Sie hat nichts falsch gemacht.
Tag 4 – ich dachte, dass wäre heute besser als gestern. Heilige Scheiße, das war entsetzlich. Ich habe einen Tag off morgen. Was denken Sie als Nächstes für den fitness -, Wasser-boarding-studio?
5. Tag – ich hasse alle, die hier arbeiten. Nicht einstellen, dass mein Formular. Kann man das nicht sagen, ich bin kaum hängen am seidenen Faden? Ja, ich habe meinen shake, jetzt können wir herausfinden, wie wir Sie ausschalten? Habe ich schon erwähnt, wer noch wie viel ich hasse die Musik? Mann, bin ich grantig.
Tag 6 – ich darf daran gewöhnt haben, den Schmerz. Meine Beine sind taub, dauerhaft. Ich bin nicht so wund heute. Ich kann dies tun. Ich kann es machen. Ich war in der Lage zu berühren, meinen Fuß in das Bein Strecken heute. Es war meine Ferse und nicht meine Zehen, aber immer noch, dass die Fortschritte.
Tag 7 – Was ist das für Gerüche? Es ist schrecklich. OMG!!! Es ist mir. Brutto. Ich schwitze wie ein Schwein. Ich kann buchstäblich riechen, das Fett zu verbrennen. Es riecht nach Schweiß, buttered popcorn und ein burrito aß ich im letzten Jahr. Ich könnte kotzen. Kommen Sie nicht passen meine form, sparen Sie sich durch den Geruch, Nein, Nein, Nein, kommen Sie nicht auf diese Weise! Ugh. “Okay, vielen Dank für die Anpassung.” Hoffentlich haben Sie Fabreeze hier. Sie werfen müssen diese Matte Weg, wenn ich verlassen.
Tag 8 – ich bin sooooo wund. Und wenn Sie wund und arbeiten darauf hin, das es wirklich brennt. Sie sollte sich ändern, Ihren Slogan von “Heben. Ton. Burn.”, “Brennen. Fackel. Weinen.” Lehrer sagte, dass ich flexibel war heute, also ist das ein bonus.
9. Tag – ich war in der Lage zu berühren, meinen Zeh in das Bein Strecken, das ist, erhebliche Fortschritte. Ich bin mir ziemlich sicher, wenn ich Tue das ab-workout gegen die Wand, ich mache es falsch. Es tut nicht weh. Ich werde niemand sagen. Das ist meine einzige kleine micro-Pause in der Klasse. Ich bin sicher, wenn ich es Tat Recht, es gibt keinen Weg, ich wäre in der Lage zu beenden Klasse.
Tag 10 – ich bin im Urlaub also habe ich versucht, eine neue barre studio. Ich mag die Abwechslung. Dieser Ort hat kleinere Klassen, und das Tempo der Klasse war langsamer. Ich hatte tatsächlich Zeit für die Strecken. In der Regel, durch die Zeit, die ich in der stretch-form, sagen Sie wechseln auf die andere Seite, aber heute hatte ich Zeit, alles zu tun, das reicht.
Tag 11 – ich habe versehentlich hob die 3 lbs GEWICHTE anstelle von die 2-Pfund-GEWICHTE. Stolz verhindert, dass ich zu Fuß zurück zu schalten Sie aus, so toughed es heraus. Vielleicht ist es Zeit für mich zu bewegen auf jeden Fall. Barre ist immer überschaubar.
12. Tag – Schmerzen nicht so schlimm, wie ich erwartet hatte versucht, aus der 3 lb GEWICHTE. Vielleicht werde ich halten mit denen.
Tag 13 – Meine erste Pause. Ich war unterwegs nach Hause heute und nicht in der Lage zu tun, barre, aber ich habe einige barre bewegt mich etwa 45 Minuten, so habe ich das Gefühl, es war nicht eine totale Verschwendung von einem Tag. Und ich habe eine yoga-Klasse.
Tag 14 – ich weiß nicht, ob es Mangel an Schlaf der letzten Nacht oder barre burnout, aber die Musik ist schrecklich und laut, und ich hasse das kratzen im Lautsprecher hier. Mein po ist so wund, vielleicht sollte ich nicht getan haben, barre unbeaufsichtigt gestern. Welche Art von twisted-sicko kam die Idee mit der 30-Tage-Herausforderungen? Ich bin sadistisch, dies zu tun.
Tag 15 – ich bin halbwegs fertig. Ja. Warten Sie eine minute? Auf halbem Weg? Ist das alles? Ugh. Ich bin so wund,/müde. Lehrer erzählte mir heute, dass ich stark war. Das sind gute Neuigkeiten…aber bin ich stark genug, beenden Sie 15 Tage mehr?
Tag 16 – die Musik war fantastisch heute. Dies war die erste Klasse, die ich wirklich genossen die Musik. Ich denke, dass es wichtig ist, dass der Kursleiter und thera-vital haben einen ähnlichen Geschmack in der Musik. Und wichtig, dass Lehrer wissen, dass Musik, die klingt wie jemand kratzen ein Metall kann mit einer Gabel ist nicht motivierend.
Tag 17 – ich bin so müde. Es regnet. Ich habe nicht meinen Kopf in das Spiel heute. Ich bin nur stapfen durch die Klasse. Ich sollte anfangen Kaffee zu trinken vor der Klasse. Ich denke die silver lining heute ist, dass ich nicht so wund, als ich gewesen.
Tag 18 – Klasse war erträglich heute. Ich war in der Lage, um durch Sie zu erhalten. Ich bin nicht so wund, dass ich Schwierigkeiten haben, zu tun, die sich bewegt.
Tag 19 – Klasse war heute gut. Ich hatte Zeit, alles zu tun, das reicht. Ich fühlte sich tatsächlich stark nach Klasse. Das ab Training war anders, mit dem Rücken der Stange und ziehen Sie auf die roten Ringe. Meine abs waren beschäftigt, die ganze Zeit. Wahrscheinlich werde ich die miserable morgen.
Tag 20 – Heute war genial. Ich fühlte eine einzigartige Kombination von starken und flexibel. Ich war immer noch schwitzte. Gestern begann ich zu trinken Apfelessig, heute ist mein Schweiß riecht. Widerlich, aber besser als die butter zu riechen.
Tag 21 – Heilige Mutter Gottes. Meine Bauchmuskeln sind so wund. Es muss irgendeine Art von timed release Schmerzen von dieser übung. Meine Bauchmuskeln so weh, dass der Schmerz von allem anderen war unmemorable.
Tag 22 – ich war so abgelenkt in der Klasse heute durch persönliche Dinge. Ich war gerade durch die Bewegungen. Zum Glück hat die Frau neben mir zog mich zurück in die Realität, indem Stöhnen “oh shit” unter Ihren Atem ständig. Ich sah mich um und die kleinen, mageren Mädchen waren zu Stöhnen, und ich war noch zu tun! Wow. Ich kann jetzt tun barre, ohne auch nur darüber nachzudenken. Das ist ziemlich spannend.
Tag 23 – ich denke, wenn ich barre später in den Tag, ich bin besser dran. Ich bin nicht eine morgen-person, so in den morgen könnte er für die perfekte Hündin-fest. Also diese barre Sache. Ich bin immer er hängen. Ich schütteln und sprühen geradezu vor Schweiß wie ein Vulkan zu spucken, aber ich bin in der Lage, alle übungen zu machen, und das finish Klasse mit einer minimalen Menge von Beschwerden.

Tag 24 – Es ist alles gut. Ich bin in der Lage, das zu tun barre. Nun ist es offiziell. Meine Beschwerde jetzt, außer das Schwitzen und zittern das passiert, ist es nicht genug dehnen die Zeit. Und Nein, das ist nicht nur mir so faul. Ich meine, es ist nicht genug Zeit, um voll erleben Sie die Strecken. Und manchmal auch die Strecken sind so routine, dass wir nicht einmal die Dehnung der Muskel-Gruppe, die wir gerade ausgearbeitet. Manchmal habe ich zu gehen, rouge und mache meine eigenen Strecken, so weiß ich, dass ich in der Lage, zu Fuß aus dem Zimmer, wenn ich fertig bin. Meine Frau erwähnte heute Abend, dass mein Rücken sieht eher muskulös als er es jemals gesehen hat. Whhhaat? Meinem Rücken? Im ernst, ich don ‘ T care über einen guten Blick zurück! Ich will Brötchen können Sie bounce ein Viertel Weg von, nicht, dass ich jemals benötigen werde, Viertel prallte aus meinem Hintern. Aber mein Rücken? Sie noch nie jemanden sagen hören, “Hey, schau dir das an das Mädchen mit der heißen zurück! Ihre Deltas sind lecker. Hmmm, schaut auf die lats.” Seufz, aber ich nehme das Kompliment als die harte Arbeit zahlt sich aus, und hoffe beim nächsten mal bekomme ich ein Kompliment auf meinem gluteus maximus mehr po und weniger maximus.

Tag 25 – ein Weiterer Tag, ein weiterer barre Klasse runter. Yeah! Ich kann dies tun!

Tag 26 – Sch*#! Mutter F*#@er. Ahhhh. Ich habe mich für die “Breaking down the Barre” – Klasse heute. OMG, das war intensiv. Ich hatte keine Ahnung, es wäre eine Stunde und eine Hälfte lang. Autsch. Autsch. Autsch. Es war eine Bewegung, die war so absolut intensiv, dass ich könnte nur ein einziges mal. Und der Trainer war wie, “ja! du hast es geschafft!” Und ich sagte, “ich bin dies nicht zu tun wieder!!!” Und Sie sagte, “nur die Meisten Menschen können es tun ein paar mal, wenn überhaupt.” Scheinbar, wenn man alle Bewegungen genau, richtig Sie sind entsetzlich anstrengend.

Tag 27 – ich hatte eigentlich ein gutes Training. Keine Beschwerden hier.

Tag 28 – Es ist definitiv ein 2-Tages-Schmerzen Verzögerung auf Training. Meine Oberschenkel und Arme, weinten. Es war nicht der Schweiß aus meiner Haut, war es Tränen aus. Es ist nicht genug, Biofreeze in der Welt zu beheben, was ich getan habe.

Tag 29 – Es gibt eine sehr Reale chance, dass ich komplett diese Herausforderung. Es könnte passieren.

Tag 30 – ich Tat es! Ich beendete die Herausforderung! Ja. Ich bin so viel mehr abgeschwächt, und verloren 3 kg in diesem Monat.

Tag 31 – Nur um zu zeigen, habe ich Barre einen Tag! Weil ich es konnte! Und weil ich eigentlich WOLLTE. Ich kann es nicht glauben. Ich wollte es wieder tun!

Tag 32-35 – Ging in den Urlaub. Ging auf bender. Gewonnen und wieder 3 kg verloren. Seufz. Aber, den Muskeln und der Ton ist immer noch da. Glücklicherweise diejenigen, die nicht schwanken, so viel, wie die zahlen auf der Skala. Menschen kommentiert, wie muskulös ich aussehe.

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