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Vorsichtsmaßnahmen vor Beginn Ihrer Schwangerschaft

Das erste trimester ist die Zeit der großen Entwicklung für Ihre Fötus und von erheblichen körperlichen und emotionalen Veränderungen für Sie. Können Sie verstehen, dass Sie Schwanger sind sofort, jedenfalls viele Frauen nicht wissen, dass Sie Schwanger sind, bis jede Woche vier oder fünf. Dies ist ein Grund, warum die Frauen werden ermutigt, den plan für die Schwangerschaft. Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft, Ihr Körper erfährt dramatische Veränderungen. Hier sind ein paar Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen müssen,.

1) Zwar haben wir alle wind von morgen Krankheit ist es Häufig nicht bis zu dem Punkt, wenn Sie Schwanger sind, dass Sie verstehen, können Sie unter übelkeit, wenn der Tag inmitten der Schwangerschaft. In der Veranstaltung, die Sie Begegnung nur leichte übelkeit, die Sie finden können, dass naschen konsequent auf Kekse und Käse können die Beschwerden lindern. In der Veranstaltung, die Sie haben schwere übelkeit und kotzen, in jedem Fall Ihren Arzt konsultieren, wie Sie vielleicht ernährungsphysiologisch gefährdet.

2) Rauchen in Verbindung zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen und ist potentiell gefährlich. Inmitten der Schwangerschaft, Rauchen darstellen können, einige gesundheitliche Risiken und ist verantwortlich für die verminderte Immunität, vermindertes Geburtsgewicht, Infektionen und einige andere Entwicklungsstörungen bei Ihrem baby. Es wurde auch entdeckt, dass das Rauchen inmitten Schwangerschaft führen könnte, sudden infant death syndrome.

3) der Konsum von Alkohol während der Schwangerschaft wird gedacht, um zu verursachen, abnormal langsame Wachstum des Fötus und ist auch verknüpft mit verschiedenen Lernschwierigkeiten. Koffein-Konsum, dann wieder, ist mit einer Frühgeburt und einem erhöhten Risiko für mehrere Geburtsfehler.

4) die Meisten Meeresfrüchte und Fisch sind gute Quellen für protein und gesunde Fette, die erforderlich sind, inmitten der Schwangerschaft. In jedem Fall ein tolles Angebot von Fisch ist bekannt, dass enthalten hohe Mengen an Quecksilber und andere giftige Chemikalien, die schädlich für Ihre Entwicklung baby. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Fisch während Ihres ersten Trimesters. Auf der off-chance, dass Sie müssen ist, wählen Sie kleine Mengen von Thunfisch, Lachs oder andere helle Fleischsorten (idealerweise aus der Konserven-Sortiment) während Ihrer ersten trimester.

5) stellen Sie Sicher, Sie bekommen Ihre tägliche Dosis von vitamin D aus Lebensmitteln wie Eigelb, Thunfisch, Lachs, Lebertran, angereicherte Milch und einige der Exposition gegenüber Sonnenlicht. Sie müssen auch zur Steigerung Ihrer Kalzium-Gehalt. Enthalten mehr Kalzium-reiche Lebensmittel wie Milch und Milchprodukte in Ihrer Ernährung. Nehmen Sie Eisen und Folsäure ergänzt, wie von Ihrem Arzt verordnet. Diese sind die Notwendigkeit von Ergänzungen während der Schwangerschaft, um sicherzustellen, das entsprechende Wachstum Ihres Babys.

6) Steigern Sie Ihre Aufnahme von omega-3-Fettsäuren durch Zugabe von mehr Nüsse auf Ihre Ernährung. Diese Fettsäure spielt eine Rolle in der Entwicklung von Auge, Gehirn und Nerven von Ihrem Fötus. Sicherzustellen, dass Sie Essen alle Ernährung-Typen. Converse mit Ihrem Arzt über die Kalorien-Anforderungen und planen Sie Ihre Ernährung gut.

Abgesehen von folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der ersten drei Monate der Schwangerschaft, auch sicherzustellen, dass Sie füllen Sie alle Ihre routine-tests, überwachen Sie Ihr baby Fortschritte. Bleiben Sie fern von potentiellen Allergenen und Stoffen, wie Insektiziden und Pestiziden, die schädlich für Ihr baby.

Kleiderschrank Anforderungen für die arbeitenden Mütter zu werden.

Trotz der Tatsache, dass Jogginghosen dürfen in Ihrem Büro und nicht in Ihrem Unternehmen-dress-code, allerdings werden Sie noch brauchen, um sich an die professionellen look. Sich vorstellen, unsere Kunden mit einer baggy-sweatshirt und besten yoga-Hose 2018, natürlich, werden Sie nicht denken, dass Sie wichtig ist. Sie können immer noch rock -, Büro-tragen Sie mit ein paar Tipps und tricks. In dem Fall, dass Sie Berufstätige Mutter-zu-sein, hier sind einige Mode-Ideen, dass Anzug für Ihren ersten trimester, zweites trimester und Dritten semester. Der entscheidende Punkt hier ist, um bequem zu sein, egal was Sie tragen.

  1. Hübsch bedruckte Bluse in hellen Schattierungen aufhellen Ihren Tag so gut wie Ihre Stimmung. Die leichte, seidige top ist vielseitig und praktisch. Sie können es tragen, zur Arbeit zu gehen und haben ein romantisches Abendessen mit Ihrem Mann um abends mal später. Layer-es mit einem formellen blazer für Büro-wear schauen und danach nehmen Sie es aus für einen lässig-Tag. Wählen Sie etwas, das Sie tragen alle durch die Schwangerschaft der Bühne, und es ist ein plus-bonus, wenn die Bluse kommt mit einem kleinen gehüllt Reissverschluss, die das stillen-freundlich. Es ermöglicht Ihnen die einfache Pumpe oder stillen, ohne die Notwendigkeit, nehmen Sie ab oder heben es auf.
  1. Breiten schwarzen Hose wird eine vielseitige Ergänzung zu Ihrem Kleiderschrank. Es ist alles, was Sie brauchen, und es ist ein wesentliches Stück für alle, die ist erleben der Schwangerschaft. Sie können kombinieren Sie es mit einer Bluse, lockeres T-shirt, button-up-shirt und fast alles. Es ist so raffiniert und einen großen Stil zu gehen, um ein business-meeting. Schicke schwarze Hose ist eine arbeitende schwangere Frau beste Begleiter. Die Länge ganz gut, bis die Knöchel ermöglicht es Ihnen zu zeigen, Ihre am meisten liebte Schuhe. Koppeln Sie mit heels, die Sie beeinflussen Ihre Beine sehen Meilen mehr.

  1. Nur eine einfache und klassische blazer wird Ihren look ändern, um eine formale und Professionell aussehende Stil. Styling-ein klassisches power-blazer, zeigt, dass Sie der Chef sind, fleißig professional lady und darüber hinaus zeigen Sie Ihre Babybauch. Kontrast die schwarzen klassischen blazer mit einem T-shirt kommt in einem hellen und pop-shading sofort ziehen Sie zusammen. Es ist in der Tat, eine große Oberbekleidung zu halten Sie warm und gemütlich in einem klimatisierten Raum, während Sie arbeiten.
  1. Arbeit-Hemden. Es passt in beiden formalen und casual-Einstellung. Wählen Sie etwas formal noch bequem und der beste Tipp ist gewählt, button-down-shirt, so dass, sobald Ihr Bauch zu wachsen beginnt, können Sie das Hemd aufzuknöpfen und tragen Leibchen innen für eine Alternative Stil. Für office-arbeiten, pair ein einfaches weißes Hemd mit einem schwarzen Bleistift-Rock und layer-es mit einem blazer oder tragen Sie eine schwarze Hose.
  1. Casual Friday habe gerade Kühler Dank der stilvollen dark rinse maternity jeans. Die boot-cut-silhouette ist absolut schmeichelhaft und arbeiten geeignet und das dehnbare roll-panel dezent deckt und glättet Ihren Bauch. Sie können gehen Sie geradeaus bis zum Abendessen aus dem Büro. Zur Aufrechterhaltung der Formalität sehen, kann man die paar dunklen jeans mit einem formalen Bluse und layer-es mit einer langen Strickjacke oder so etwas. Es gibt eine große Auswahl an jeans von skinny jeans, straight cut jeans, low-rise jeans, aber die beste Entscheidung ist, sich auf boot cut jeans, wie es fügt weitere Kurve und Charakter zu Ihrem Stil. Dark blue jeans sind eine große Entscheidung, die von einem breiten Rand.
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