Was ist Zitronengras Ätherisches Öl Gut?

Lemongrass ätherische öl wird als Aromatherapie zu lindern Muskel-Schmerzen, tötet Bakterien, wehrt Insekten ab, und reduzieren Körper Schmerzen. Es kann auch verwendet werden für…

Was ist Zitronengras Ätherisches Öl?

Abgesehen davon, dass eine leckere zitronige Würze in der Thai Küche, die meisten von uns würden nie erraten, dass dieses köstliche fadenförmig gras hält so viel heilende Kraft in seine faserige Stiele.

Überraschend, Zitronengras ätherisches öl als Aromatherapie zur Linderung von Muskelschmerzen , extern, Bakterien zu töten, Abwehr von Insekten, und reduzieren körperliche Schmerzen, und intern zu helfen, Ihr Verdauungssystem. Es kann auch verwendet werden, für Aroma-Tee und Suppen, und es fügt Duft zu Kosmetika, Seifen, hausgemachte Deodorantien.

Zitronengras ist ein Kraut, das gehört zu der gras Familie Poaceae. Lemongrass öl hat einen leichten und frischen, zitronigen Geruch mit erdigen Untertönen. Es ist anregend, entspannend, beruhigend und ausgleichend.

Die verbindungen, die make-up-Zitronengras ätherisches öl sind bekannt, anti-Pilzbefall, Insektizide, antiseptische und anti-inflammatorische Eigenschaften.

Zitronengras kann verhindern das Wachstum von einigen Bakterien und Hefe-und es hat antioxidative Eigenschaften.( 1 ) Es enthält Stoffe, die verwendet werden, zur Linderung von Muskelschmerzen, Fieber senken, und stimuliert die Gebärmutter und die Menstruation.

Zitronengras ist auch bekannt durch Cymbopogon; es ist eine Gattung von etwa 55 Arten von Gräsern. Zitronengras wächst in dichten Büscheln, wachsen 6 Fuß Höhe und 4 Fuß Breite. Es ist heimisch in warmen und tropischen Regionen wie Indien, Südost-Asien, und Ozeanien. Es ist wie ein heilkraut in Indien und es ist Häufig in der asiatischen Küche. In afrikanischen und südamerikanischen Ländern, es ist im Volksmund verwendet, für Tee.

Zitronengras Ätherisches Öl Vorteile

Zitronengras ätherisches öl ist eine Quelle von essentiellen Vitaminen wie vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, Folat und vitamin C. Es enthält auch wichtige Mineralien wie magnesium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Kalium, Kalzium, Zink und Eisen.

Einige der häufigsten Zitronengras ätherisches öl Vorteile:

  • Lindert Kopfschmerzen
  • Reduziert Bauchschmerzen
  • Lindert Bauch-und Muskelschmerzen
  • Tötet Keime
  • Fungiert als ein adstringierend
  • Senkt Fieber
  • Steigert die Energie
  • Erleichtert Verdauungstrakt Krämpfe

18 Zitronengras Ätherisches Öl Verwendet

1. Natürliches Deodorizer

Verwenden Sie Zitronengras-öl als eine Natürliche und sichere Lufterfrischer oder Deodorant. Fügen Sie das öl, um Wasser und verwenden Sie es wie ein Nebel, oder verwenden Sie ein öl Diffusor oder Verdampfer. Durch hinzufügen von anderen ätherischen ölen, wie Lavendel oder Pfefferminz, können Sie Ihre eigenen natürlichen Duft.

2. Die Gesundheit Der Haut

Ein großer Zitronengras ätherisches öl Vorteil ist seine Haut heilenden Eigenschaften. Fügen Sie Zitronengras-öl shampoos, Conditioner, deodorants, Seifen und Lotionen. Zitronengras-öl ist ein wirksames Reinigungsmittel für alle Hauttypen; seiner antiseptischen und adstringierenden Eigenschaften machen Zitronengras-öl perfekt für immer eine gleichmäßige und strahlende Haut. Es kann sterilisieren Sie Ihre Poren, dienen als eine Natürliche toner, und stärken Sie Ihre Haut Gewebe. Durch reiben Sie das öl in Ihrem Haar, Kopfhaut und Körper können Sie lindern Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen.

3. Haar-Gesundheit

Zitronengras-öl, stärken Ihr Haar Follikel, so dass, wenn Sie kämpfen mit Haarausfall oder juckende und Gereizte Kopfhaut, massage ein paar Tropfen lemongrass-öl in die Kopfhaut für zwei Minuten und dann ausspülen. Die beruhigende und Bakterien-Tötung-Eigenschaften verlassen Ihr Haar glänzend, frisch und geruchsfrei. (2)

4. Natürliche Bug Repellent

Wegen seiner hohen citral und geraniol Inhalt, Zitronengras-öl ist bekannt abzuwehren bugs wie Mücken und Ameisen. Diese Natürliche Beschichtung hat einen milden Geruch und können direkt besprüht werden auf der Haut. Sie können sogar verwenden, Zitronengras-öl, zu töten Flöhe; fügen Sie etwa 5 Tropfen öl auf Wasser, und erstellen Sie Ihre eigene spray, dann wenden Sie das spray, um Ihr Haustier Fell. (2)

5. Stress Reducer & Sleep Aid

Der beruhigende und milde Duft von Zitronengras-öl ist bekannt, zu lindern, Angst , Reizbarkeit, und Schlaflosigkeit . Die sedativen und hypnotischen Eigenschaften von Zitronengras-öl kann helfen zu verbessern die Dauer und Qualität des Schlafes. Um stress abzubauen , erstellen Sie Ihre eigenen lemongrass massage-öl oder hinzufügen von Zitronengras öl, um Ihren Körper lotion .

6. Muskel Relaxer

Zitronengras-öl Vorteile auch sind Schmerzen und Schmerzen Linderung. Das öl hilft, die Durchblutung zu verbessern und kann somit entlasten Sie Muskelkrämpfe, Rückenschmerzen, Verstauchungen und Krämpfe. Versuchen reiben verdünnt Zitronengras-öl auf Ihren Körper oder machen Sie Ihre eigenen lemongrass-öl-Fußbad. Versuchen Sie, einige der DIY-Rezepte unten.

Zitronengras-öl oder Tee verwendet wurde als ein detoxifier , die in mehreren Ländern. Es ist bekannt, zur Entgiftung des Verdauungstraktes , der Leber, der Nieren, der Blase und Bauchspeicheldrüse. Weil es funktioniert wie ein Diuretikum, das konsumieren von Zitronengras-öl wird Ihnen helfen, Spülen schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper. Halten Sie Ihr system sauber durch die Zugabe von Zitronengras-öl, um Ihre Suppe oder Tee. Machen Sie Ihre eigenen Zitronengras Tee durch Infusion von Zitronengras-Blätter mit kochendem Wasser oder das hinzufügen von ein paar Tropfen ätherisches öl auf Ihren Tee. (2)

8. Menstruationszyklus Krämpfe Erleichterung

Trinken Zitronengras-Tee ist bekannt, um zu helfen, Frauen mit Menstruationsbeschwerden; es kann auch helfen, übelkeit und Reizbarkeit. Trinken Sie zwei Tassen Zitronengras Tee pro Tag, um Schmerzen zu lindern im Zusammenhang mit Ihrer Periode.

9. Magen Protector & Magengeschwür Heilen

Zitronengras ist seit Jahrhunderten bekannt anekdotisch als ein Heilmittel für Magenbeschwerden, gastritis und Magengeschwüren. Nun ist die Forschung holt mit dieser lange bekannte support und Heilung. ( 3 ) Hinzufügen von Zitronengras-öl oder infundiert Zitronengras Wasser für Ihren Tee oder Suppe kann die Behandlung von Magen-Schmerzen, übelkeit , Durchfall .

Die beruhigende und beruhigende Wirkung von lemongrass-öl hat die macht, um die Schmerzen zu lindern, Druck oder Spannung, kann die Ursache für Kopfschmerzen . Versuchen Sie, massieren verdünnt Zitronengras-öl auf den Schläfen und atmen Sie die entspannende lemony Duft.

11. Tötet Bakterien

Die citral und limonene Inhalt in Zitronengras-öl kann töten oder hemmen das Wachstum von Bakterien und Pilzen. Dies wird Ihnen helfen zu vermeiden, dass Infektionen wie ringworm, Fußpilz, oder andere Arten von Pilz . Studien an Ratten haben gezeigt, dass Zitronengras ätherisches öl ist ein wirksames Antipilz-und antibakterielle agent. Nutzen Sie diese Zitronengras-öl nutzen, indem Sie Ihre eigenen Körper-oder Fuß-Peeling – finden Sie das Rezept unten.

12. Fieber Druckminderer

Verbrauchen Zitronengras-öl oder Zitronengras-infusion wurde verwendet, um zu reduzieren Fieber. Labor Studien haben gezeigt, dass eine Zitronengras-infusion ist wirksam bei der Linderung der fieberhaften Symptome.

13. Unterstützt Ihr Immunsystem

Indem Nährstoffe in den Körper aufgenommen werden, Zitronengras-öl stärkt das Immunsystem. Das öl kann von entscheidender Bedeutung sein bei der Wiederherstellung Ihres Systems und es kann mit Hilfe der ordnungsgemäße Betrieb Ihrer Organe.

14. Behandelt Verdauungsstörungen

Lemongrass öl kann Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern von gas-Reizung der Magen und die Därme, und es können Giftstoffe aus dem Körper leicht, weil es erhöht Wasserlassen. Zitronengras ist hilfreich bei der Prävention von Magen-Darm-Erkrankungen, wie Magen-Geschwüre , weil es hilft bei der Stimulierung der Darmfunktion und verbessert die Verdauung. ( 3 )

15. Reduziert Entzündungen

Die anti-entzündlichen Eigenschaften von Zitronengras-öl kommt aus der Limonen, der vorhanden ist. Entzündung ist gefunden worden, um im Zusammenhang mit gerade ungefähr jedem gesundheitlichen Zustand und es wurde bekannt, spielen eine Rolle bei allergischen Erkrankungen wie asthma, arthritis, Crohn-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, diabetes, hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerteund Parkinson-Krankheit. ( 1 )

16. Hat Eine Antioxidative Wirkung

Studien haben gezeigt, dass Zitronengras-öl hat die Fähigkeit zur Bekämpfung von freien radikalen . Eine der wichtigsten Komponenten von Zitronengras öl, citral, wurde bekannt, dass hemmen das Wachstum von Krebszellen, besonders früh auf. Diese anti-Krebs-Aktivitäten sind vor allem in der Prävention von Hautkrebs .

Eine Studie hat herausgefunden, dass Tiere mit hohen Cholesterin wurden gegeben, Zitronengras-öl extrahieren, und Ihre Zahl verminderte sich drastisch. Diese Reaktion gefunden wurde, werden auf der Grundlage der Dosis von Zitronengras-öl. Verzehr von Zitronengras-öl hat sich gezeigt, zur Aufrechterhaltung gesunde Niveaus der Triglyzeride und senken den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) im Körper. Das fördert den ungehinderten Fluss von Blut in den Arterien und helfen, Sie zu schützen gegen viele Herz-Erkrankungen. ( 2 )

18. Bekämpft die Grippe oder Erkältungen

Lemongrass öl kann Bakterien bekämpfen und kann helfen, zur Behandlung von Krankheiten wie der Erkältung , besonders wenn Sie mit einem vaporizer. Wenn Ihre Körpertemperatur höher ist als normal, lemongrass öl eine kühlende Wirkung.

Forschung, Einzigartige Verbindungen und Studien

Eine Studie im Jahr 2012 testete die Effekte, die Zitronengras hat eine antibakterielle Eigenschaft. Mikro-Organismen getestet wurden, ist mit einer disk-diffusion-Methode; Zitronengras ätherisches öl wurde Hinzugefügt, um eine Staphylokokken-Infektion und die Ergebnisse zeigten, dass Zitronengras-öl unterbrochen, die Infektion und arbeitet als eine antimikrobielle (Bakterien oder töten) – agent. (4)

Eine Studie wurde durchgeführt, um zu testen die Auswirkungen, die Zitronengras-öl hat auf Pilz-Infektionen und Hefe aus Candida – Spezies. Candida ist eine Pilzinfektion, kann sich auf der Haut, Genitalien, Hals, Mund, und Blut. Mittels disk-diffusion-tests, Zitronengras-öl untersucht, das für seine antimykotische Eigenschaften, und Forschung zeigt, dass das lemongrass öl hat eine potente in-vitro-Aktivität gegen Candida.

Diese Studie legt nahe, dass Zitronengras-öl hat die Leistung zu reduzieren Pilzinfektionen. Frühe Forschung legt nahe, dass das trinken von Zitronengras infusion für 10 Tage zu einem Rückgang der Symptome bei Soor (eine Pilzinfektion im Mund) bei Menschen mit HIV/AIDS. (5)

Im Jahr 2009 testeten die Forscher, ob ätherisches öl dünsten, Zitronengras und Geranie, reduzieren könnten, Oberfläche und den Luftgehalt von Bakterien. Die Wirkung ändert sich je nach der verwendeten Methoden; in einer versiegelten box-Umgebung, die das Wachstum von Bakterien auf Platten ausgesät wurde reduziert um 38% nach 20 Stunden Belichtung der ätherischen öl-Kombination.

In einer office-Umgebung, eine 89% ige Reduktion luftgetragener Bakterien erfolgte innerhalb von 15 Stunden. Diese Studie legt nahe, dass Zitronengras ätherisches öl kann verwendet werden, als eine Methode, die Luft zu desinfizieren. (6)

Eine weitere Studie untersuchte die Auswirkungen einer Zitronengras-infusion an Ratten, die infusion wird durch Gießen kochendes Wasser über getrocknete Zitronengras-Blätter. Die infusion wurde verwendet, auf den Pfoten von Ratten, um zu testen, Zitronengras als Beruhigungsmittel. Die Schmerz-Tötung-Aktivität deutet darauf hin, dass Zitronengras kann verwendet werden, um zu beruhigen Irritationen auf der Haut. (7)

Die Chemische Zusammensetzung von Zitronengras ätherisches öl variiert je nach der geographischen Herkunft; die verbindungen, die in der Regel umfassen Kohlenwasserstoff-Terpene, Alkohole, ketone, Ester und vor allem Aldehyde. Das wesentliche besteht, vor allem citral.

DIY-Rezepte

Zu nutzen, diese erstaunliche Zitronengras-öl nutzen, versuchen Sie, Ihre eigenen Rezepte oder Körper-Produkte. Zitronengras wird Häufig in Tees, Suppen und Currys, es eignet sich auch für Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte. Versuchen Sie, ein 1-2 Tropfen Zitronengras ätherisches öl auf meine Geheime Gurke Detox-Suppe-Rezept .

Sie können auch fügen Sie Zitronengras ätherisches öl auf meine Zitronen-Blumenkohl-Rezept und meinem Gebraten Pesto-Mahi-Mahi Gericht. Zitronengras-Paare gut mit jeder Kokosnuss-Milch-basierte Suppe wie mein Pilz Suppe als gut. Sie können ersetzen Sie die Zitronengras-öl für die Zitrone in diese Rezepte hinzufügen oder beide für mehr von Zitrusfrüchten und sauren Geschmack.

Sie können Ihre eigenen Zitronengras-Tee durch Gießen 2 Tassen kochendes Wasser über 10 Blätter. Wenn Sie mit Zitronengras-Tee zu reduzieren Magen -, Kopf-oder Muskelschmerzen, trinken Sie eine Tasse alle acht Stunden oder so. Sie können hinzufügen, ein wenig Honig, Zitrone oder eine Scheibe Ingwer zu.

Für eine super-einfache DIY Insektenschutz, versuchen meine Hausgemachten Insektenspray; fügen Sie 40 Tropfen Zitronengras ätherisches öl und die Mücken werden nicht stört Sie nicht mehr.

Einige andere Möglichkeiten, erleben Sie die Zitronengras-öl Vorteile erstellen Sie Ihre eigenen Körper-Peeling. Denn dieses öl ist ideal für die Schaffung eine beruhigende und Schmerz-freie Gefühl, kombinieren Sie 10 Tropfen lemongrass-öl mit Epsom-Salz, dann fügen Sie genug Kokosnuss-öl zu sättigen Salz. In der Dusche, reiben Sie das Peeling am ganzen Körper (auch Gesicht) und dann ausspülen.

Wenn Ihre Füße Schmerzen wurden nach einem langen Tag, machen Sie Ihre eigenen Fußbad, indem etwa 10 Tropfen Zitronengras ätherisches öl, um Wasser zu erwärmen. Dieses Bad sollte entlasten, alle Muskeln Schmerzen, dass Sie das Gefühl in Ihre Füße und es hat antibakterielle und antimykotische Wirkungen zu.

Zitronengras-Öl Nebenwirkungen

Zitronengras ist sicher für die meisten Menschen, wenn Sie in Lebensmitteln verwendet werden oder auf der Haut.

Einige Menschen erlebt haben toxische Nebenwirkungen nach dem einatmen Zitronengras – wie Lungen-Probleme.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, Zitronengras-öl kann einen Hautausschlag, Unwohlsein oder sogar brennen. Ich schlage vor, Sie versuchen, eine kleine Menge auf die Haut zuerst – nur um sicherzustellen, dass Sie haben keine Reizungen.

Da lemongrass regt die Menstruation an, sollte es nicht von Frauen verwendet werden, die Schwanger sind – denn es gibt eine geringe chance, dass dies kann dazu führen, Fehlgeburt. Ich auch nicht empfehlen, die Kinder oder stillende Mütter verwenden Sie Zitronengras ätherisches öl.

Wenn Sie planen, zu verwenden, Zitronengras-öl auf Ihre Haut oder Kopfhaut, empfehle ich Ihnen versuchen, verdünnen Sie es mit etwas Wasser. Dies wird schneiden Sie wieder auf die Chancen von Reaktionen der Haut oder Reizungen.

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