Wychmere Hochzeit – Laren und Ayesha – s Wychmere Beach Club Hochzeit

Boston Wedding Photographer – Kristen Jane Fotografie | Lauren und ayeshas entspannte Sommer Hochzeit im Wychmere Beach Club, Harwich Port, MA.

Tauschen Sie Ihre Tasse Joe, der einige überraschende gesundheitliche Vorteile

Grüner Tee

Kann es nicht durch den morgen ohne Ihre tägliche java? Versuchen Sie brauen einige grüne Tee hat etwas weniger Koffein als eine Tasse Joe, aber genug, um Ihnen einen Schub ohne Kaffee Bammel. Das erfrischende Getränk ist auch verpackt mit nutzen für die Gesundheit, sagt Nadine Taylor, registrierte Ernährungsberater und Autor von

Grünem Tee: Das Natürliche Geheimnis für ein Gesünderes Leben. „Catechine sind starke Antioxidantien und hochwirksame Krankheit Kämpfer, die sich vor allem im grünen Tee“, sagt Sie.

Nussig-Smoothies

Nüsse, die Reich an protein und Ballaststoffen, die einen gesunden nachmittags-snack, aber Sie sind auch nahrhaft Schlagsahne in einen smoothie. Entsprechend zertifizierte Ernährungsberaterin Angela Pifer, smoothies mit Zutaten wie cashew-Milch, protein-Pulver, und Nussbutter helfen, erhöhen Ihren Blutzuckerspiegel. „3 Uhr Einbruch ist nicht angeboren zu uns“, sagt Pifer. „Da Essen gibt uns Energie, es ist mehr ein problem mit unser Blutzuckerspiegel sinkt.“

Süßholz Tee

Auch wenn Sie nicht wie Lakritze Süßigkeiten als Kind, werden Sie schätzen die Vorteile von süß, würzig, Lakritze Tee. Die Fett schmeckende Gebräu ist tatsächlich Koffein-frei, sondern unterstützt die überlasteten Nebennieren, die Organe, die auf stress reagieren. “Lakritze ist ein Nebennieren-tonic und erhöht die Energie. Es fügt einen angenehmen Geschmack zu Teemischungen und kann auch in Tinktur form,“ erklären Dr. Linda B. Weiß und Steven Foster, die Autoren Der Kräuter-Apotheke.

Weizengras-Saft

Diese Natürliche energizer ist bekannt als eine Flüssigkeit, Aufnahme von essentiellen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffe. Manche Menschen wissen nicht dagegen, den Geschmack und das andere tun, aber alle einig, dass Weizengras ist eine der am meisten nahrhafte Säfte. „Wegen seiner leichten Verdaulichkeit und der schnellen Aufnahme, ist es eine Natürliche Energie-Ergänzung, ob allein oder Hinzugefügt, um ein protein-Typ zu ergänzen, zu trinken“, sagt Gloria Gilbère, Arzt für Natürliche Gesundheit.

Sibirischer Ginseng Tee

Sibirischer ginseng-Tee bekommt seinen kick aus der leicht bitteren ginseng-Wurzel, aber wenn Sie es nicht nach unten den brauen auf seine eigene, zu versüßen es mit einem Klecks Honig. Die Kräuter-trinken soll anregen, Ihre Konzentration, nach Weiß und Foster. “Dies Favorit, versucht-und-wahr-Müdigkeit-buster ist sicher für den langfristigen Einsatz bei den meisten Menschen.‘

Reishi Pilz Tee

Sie haben gefressen, Pilze eingehüllt in leckere Omeletts oder bestreut auf Ihre Lieblings-Pasta-Gerichte, aber wenn Sie sind auf der Suche für einen einzigartigen Kaffee-alternative, versuchen die Pilze in der form von Tee. Ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen chinesischen Medizin, der weiche, flache reishi-Pilz sorgt für eine belebende (und gesund) zu probieren. Weiß und Foster empfehlen die Kombination 1/3 Unze gehackte oder pulverisierte reishi-Pilz mit 3 Tassen Wasser, dann bringen Sie den Tee zum Kochen bringen und köcheln 30 Minuten vor dem trinken in Dosen.

Native nach Indien, dieses beruhigende Getränk wird üblicherweise mit reichen, schwarzen Tee, Milch und eine Vielzahl von Gewürzen, wie Zimt, Ingwer oder Kardamom. Eine dampfende heiße Tasse chai-Tee wird Ihnen helfen, über einen Nachmittag Buckel. Ein zusätzlicher bonus? Wenn Sie automatisch schneiden Sie Ihre Koffein-Aufnahme durch trinken chai, der Tee ist glatt, cremige Aroma tricks Ihren Geist zu denken, dass es der Kaffee!

Carob-Pulver

Wenn ein post-Mittagessen Einbruch hat Sie ausgeführt, um den nächsten Starbucks auf einen espresso erschossen, möchten Sie vielleicht denken über das halten Sie einen Vorrat an Koffein-frei carob-Pulver in einer Schreibtisch-Schublade. Ähnlich wie Kakao, natürlich süße carob-Pulver schmeckt genauso lecker gemischt mit warmer Milch und einem Hauch von Honig und verhindert, dass Sie erleben eine böse Energie Absturz später.

Wasser Mit Zitrone

Cremige Kaffee-Getränke bieten eine sofortige Ruck von Energie, aber können Sie sich finden Gefühl träge als das Koffein nachlässt, werden Sie später in den Nachmittag. Manchmal sind es die einfachen Dinge, die Ihre Sinne anregen wird. „Ich finde, dass die besten waker-upper ist Wasser mit Zitronenschale und Zitronensaft“, sagt Lisa Rinna, TV-Moderator und Autor von Rinnavation: Erste your Best Life Ever. Sie empfiehlt, das hinzufügen der Saft einer halben Zitrone und einem Teelöffel frisch geriebene Zitronenschale, um Ihre H2O.

Granatapfel-Saft

Süß und spritzig, pur Granatapfel Saft ist ein leckerer Energiespender und leicht integriert in andere Getränke-Rezepte. Schluck den Saft auf seine eigene, oder mischen Sie es mit anderen Fruchtsäften oder in einem smoothie. „Granatapfel-Saft ist Reich an Antioxidantien und Appetitanreger,“ Rinna, sagt. Für ein leckeres pick-me-up, Rinna ist super energy-drink Rezept fordert für eine fusion von Granatapfel-Saft, Soja-Milch, eine Banane, spirulina, Beeren und Joghurt.

Grüne Smoothies

Vorstellen mehr Gemüse in Ihre Ernährung mit frischem Gemüse und Frucht-smoothie. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen Ihren Favoriten wie Spinat, Grünkohl, mango, Blaubeeren und Bananen, dann setzen Sie Ihren Mixer zu arbeiten. Einen gekühlten smoothie am morgen ist ein schneller Weg, um aufzuwachen! „Manche Menschen bekommen eine schnelle Energie lift von Nährstoff-reichen grünen drinks mit blau-grün-Algen, spirulina, chlorella, oder Gerste greens,“ Weiß und Foster sagen.

Schizandra-Tee

Der name schwierig auszusprechen, aber schizandra-Kräuter-Tee ist eine einfache Ersatz für Ihre tägliche java-Update. Randvoll mit nutzen für die Gesundheit, ist der Tee gebraut aus schizandra-Beeren, die ursprünglich aus Ost-Asien und im Volksmund verwendet in der traditionellen chinesischen Medizin. „Es hat einen subtilen beruhigenden Effekt, verbessert den Schlaf, gleicht Blutzucker, gut für die Leber und erhöhen die Erinnerung,“ Weiß und Foster sagen.

Leinsamen Shake

Hinzufügen von Leinsamen und Leinsamen-öl, um eine morgen-shake haben Sie die Uhr Für eine eisige Getränke-beide hoch in Faser und Energie, Mischung, Leinsamen mit Joghurt, Soja-Milch, das Eis und die gefrorenen Früchte Ihrer Wahl. Dezent nussigen Leinsamen auch eine herrlich befriedigende crunch zu jedem smoothie.

Pflaumensaft

Mit Zucker und Sahne unterrühren, Kaffee ist eine verlockende morgen zu behandeln. Aber das nächste mal erreichen Sie für Ihre Thermoskanne, füllen Sie es mit Pflaumensaft! Die dicken, knackigen Saft hilft bei der Regulierung das richtige Niveau der Elektrolyte in Ihrem Körper, die wiederum führt zu einer erhöhten Ausdauer, nach Staci Nix, Autor von Williams‘ Grundlegende Ernährungs-und Diät-Therapie. Wenn der Geschmack von prune Saft ist übermächtig, versuchen, verdünnen Sie es mit Wasser oder Apfelsaft für eine dünnere Mischung.

Pfefferminz-Tee

Munter mit Pfefferminz-Tee! Sowie Auffrischung Ihren Atem und beruhigt Ihr Magen nach einer Mahlzeit, die abkühlende Empfindung von dieser minzigen drink ist ein instant-revitalizer. „[Pfefferminze regt] die gleichen Nervenzellen, die aktiviert wird, wenn Sie wiederbeleben jemand mit Riechsalz“, sagt Alan Hirsch, der Direktor der Geruch und Geschmack Behandlung und Research Foundation.

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